解析：

一般来说，海带含碘最多。海带的一个特点是含碘丰富，一般成年人一天需要大约150微克碘，而100克海带中，含碘元素240毫克。而其他海产品如海藻、紫菜和虾皮、贝类等，也都含碘丰富。另外，现在法律规定食盐加碘。碘化食盐配方为10公斤食盐加1克碘化钾或碘化钠。碘化水浓度为1:100000000。